靴の悩み〜外反母趾

外反母趾で悩む女性は多いですが、外反母趾とは、足の親指が付け根の部分から内側に向かって曲がっていく骨が変形している症状のことで、英語ではHallux valgushayといいます。足は体重を支えていますが、ハイヒールやサイズの合わない靴で横から締め付けることによって足の骨が変形してしまうことを外反母趾といいます。かかとの高いハイヒールなどの靴などを長時間履いていることで、女性の悩みでもある外反母趾になりやすいのです。普段靴を履いているのですぐには気付きませんが、徐々に足の形は変わってきます。悩みになっているときには、ひどい痛みを訴え、歩いたり動いたりするだけで困難になることさえあります。また、足の変形の外反母趾に加えて靴や足の悩みとして爪の変形―巻爪などで悩んでいる女性も多くいます。靴はファッションの一部であり、足を保護するために必要なものですが、足で体の不調にも影響してきます。ただのファッションではなく、靴の機能を考慮し、体にいいもの、足のサイズや形に合った物を選ぶようにしましょう。

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靴の臭いの悩み

靴には臭いがつきものです。綺麗な格好をしておしゃれにしていても靴が臭かったらそれだけでイメージダウンです。でも以外に靴のにおいや汚れは目立って目につくものです。そもそも、足の裏は汗をかきやすく現代人のように靴を長時間履いてくると汗で蒸れてきてバクテリアが集まりにおい成分を発散してしまいます。また、女性はストッキングなどを履いているとより汗を逃しにくくなります。また、ブーツなどの悩みでも臭いはトップに上がりますが、ブーツは長さがある分臭いを普通の靴以上に発散できずこもってしまいます。靴の悩みの臭いの予防法は、足を清潔に保つことです。仕事中でも休憩時間や少しの合間にでも靴を脱いで汗取りシートなどで拭いたり、靴に通気性を与えてあげるといいでしょう。また靴に中敷きを敷いてあげるのも2段階で靴を履くことになるので、途中中敷きを外したり工夫することができます。靴は定期的に洗ったり、拭いたりして臭い成分を取ってあげるようにしましょう。乾燥はきちんとするように。靴の悩みは足の悩みでもあります。足が臭いと靴も臭いですし、靴に臭いがつくと足も水虫の原因である白癬菌が充満しやすくなります。悪循環になる前に日頃からケアしておきましょう。

靴の手入れの仕方

お気に入りの靴はついつい常用して履いてしまいます。でも、長く持たせたいなら、購入した時点から手入れは始まっています。購入してからいきなり履くのではなくクリームで手入れしてから吐きましょう。毎日履くのでなく、中2日明けて履くなど連続履かないように。革靴の場合は、防水スプレーやクリームなど保護をしてから外に出かけるようにしましょう。それでも雨などの水には弱いので、雨に濡れた場合は、まず乾かしてから手入れをするようにしましょう。その場合靴を陰干しをしてからクリームなどの油分の補給を忘れないようにしましょう。また靴は2〜3回履いたら手入れするようにしましょう。ブーツ、サンダルなどの靴は季節柄年中履くわけではありませんので、保管する際には、カビ防止に水分をよく取ってクリームなどは塗らないようにします。ブーツなど型崩れしますので、形を保てるようにシューキーパーや新聞紙などを詰めて形が壊れないようにしましょう。靴は、普段靴箱などにあると思いますが、湿気などが問題になりますので、乾燥剤を入れたり、気づいたら喚起するように心がけておきましょう。

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